[扯]用甜品淹死悲伤

Elysees · Post by **Elysees** » 2006-02-08 9:39

1，我以为是7、8月。我前年夏天到animal shelter的时候，看上的好几只小猫都是用飓风名字命名的，据说都是在飓风前后出生被捡到的，真可怜

Jun · Post by **Jun** » 2006-02-08 9:58

南沙滩, Atkins, 我都干不了. 前天忽然狂饥渴chocolate chip pancakes, 跑到IHOP大吃了一顿. 如果必须戒carbohydrates, 我还不如跳楼呢. 山珍海味都不如一块黑巧克力或者湿润的brownie. 碳水化合物一进体内, 脑子里的sertonin, dopamine就霹雳啪啦地放出来, 比什么毒品都管用, 没有它们我就会变成一个暴跳如雷的讨厌鬼. 与其饥寒交迫地活150岁, 不如开开心心地在不久的在70岁上死于脑溢血.

tautou · Post by **tautou** » 2006-02-08 10:24

我倒是坚持Atkins很长时间了，一点问题都没有，只有周围没有坏人拿着脱肥勾引我。我的问题是，刚刚开始Atkins那段体重掉得极快，现在速度慢得和什么似的，让我充分体会到什么叫“肉去如抽丝”。可是我看看自己的食谱，早餐不吃/一个水果，中饭少少红肉＋青菜若干，晚上通常拿蔬菜汤或生果打发过去，已经减无可减了，诸位方家有什么好法子教教我啊

buju · Post by **buju** » 2006-02-08 10:30

怕是摄入卡路里太少引起新陈代谢率降低了，建议算一算每天到底吃多少，要是少于一千，就该增一点。同时增加体力活动/体育锻炼，提高新陈代谢率。
嗯，还有一个可能是刚开始减重（其实主要是减水）的速度让你期待值太高，现在才是正常速度。一两个星期减一磅最好啦。

--一个教瘦人如何减肥的胖人

Jun · Post by **Jun** » 2006-02-08 10:40

其实原理也简单: 当你体重是200磅时, 要每天摄取2500卡才能维持体重. 当你已经减到120磅时, 就只需要1500卡就能维持. 如果还要减到100磅, 非得摄取更少的热量才行. 你算算自己现在的体重每天烧多少卡, 再对比摄入.

代谢率也是因素之一. 不过Atkins都是先快后慢后停的, 开头快是因为没有碳水化合物, 肝脏里的glycogen被分解掉需要大量的水, 所以你会掉很多水. 等达到新的平衡就无多余的水可掉了.

已经减无可减了，

你的体重恐怕也是减无可减了吧?

tautou · Post by **tautou** » 2006-02-08 10:45

可是我觉得我老的运动量也不少啊，每周最少4天上下班走路（来回约为1个半小时），一周去健身房游泳3次

现在认真考虑将废弃已久的爵士舞重新拣起来

tautou · Post by **tautou** » 2006-02-08 10:50

Jun wrote:
已经减无可减了，

你的体重恐怕也是减无可减了吧?

JUN，您真是太过奖了，要知道能把自己饿成可以塞进DIESEL仔裤小胳膊小腿儿小细腰是我孜孜以求的目标啊，可惜革命尚未成功，同志仍需努力，我还是自勉一下好了。难道是因为我酒喝得多的缘故

Jun · Post by **Jun** » 2006-02-08 10:51

I meant it as a statement not a praise. Sorry.

要知道能把自己饿成可以塞进DIESEL仔裤小胳膊小腿儿小细腰是我孜孜以求的目标啊，

In that case, I don't have any helpful suggestion to offer.

Knowing · Post by **Knowing** » 2006-02-08 10:56

Most mix drinks have a lot of carbs. I suggest you either drink wine or straight vodka

tautou · Post by **tautou** » 2006-02-08 10:56

我左右看看，一点都没有责怪你的意思啊。要知道胖人被人说瘦，不管是statement还是praise，都照单全收，高兴都还来不及呢。你不用道歉

Elysees · Post by **Elysees** » 2006-02-08 11:01

亲爱的二号，就我看到的照片来说，我觉得你适可而止吧，小心皱纹。

buju · Post by **buju** » 2006-02-08 11:03

一克酒精7卡，一克碳水化合物4卡，一克脂肪9卡。用alcohol代替carb是不是有点儿得不偿失？

Knowing · Post by **Knowing** » 2006-02-08 11:09

据说很多福特家思考起是负热量的，就是身体消化分解这些高纯酒精用掉的热量比分解出来的多，所以天天喝高度福特家思考起可以减肥。

tautou · Post by **tautou** » 2006-02-08 11:14

嗯，我一般是喝伏特加朗姆酒威士忌等高度酒的，红酒白酒混合酒倒是很少喝，顶多是去club跳舞时喝上那么一两小樽。

buju · Post by **buju** » 2006-02-08 11:17

小K你这简直就是薛姨妈理论，冷酒喝下去要用热肚子来暖它.

Knowing · Post by **Knowing** » 2006-02-08 11:20

你就是厨房！还有谁什么都懂，有爱引用红楼梦！

tiffany · Post by **tiffany** » 2006-02-08 11:28

我端庄的指出这个热肚子暖酒的论点是薛宝钗的。
酒精分解是需要碳水化合物的，所以出去跟人拼酒喝shot之前得进２两饼子打底。

然后劝人减肥中瘦人说，差不多就好了，人太瘦的话，各处大褶子出皱纹也不好。

Jun · Post by **Jun** » 2006-02-08 11:30

I am in principle against dieting and the relentless pursuit of thinness by women.

(says jun with a full round butt ... and proud of it.)

tautou · Post by **tautou** » 2006-02-08 11:31

Knowing wrote:你就是厨房！还有谁什么都懂，有爱引用红楼梦！

1，不是说当年写《印华方玳》是好几个ID合着写嘛，我还以为小K你也有份，我们这种不知内情的人搞不好还以为现在时兴玩左右互博呢

buju · Post by **buju** » 2006-02-08 11:33

嗯，薛姨妈指出的是实验结果，宝钗指出的是理论依据。

你们都不知道具体情况就劝说人家不减。依我看，要减的人就让她减，00号的人突然发现只能穿0号的了，痛苦程度不会亚于白同学你。

引用红楼就能得出结论，赶明儿我开始引男女张爱吧

Knowing · Post by **Knowing** » 2006-02-08 11:35

难道你以为我逗着自己玩儿？我看上去有这么自恋么？

karen · Post by **karen** » 2006-02-08 11:44

你们这样减肥都太慢，拿爱当饭吃才苗条呢。

闹个变扭能减两磅，释解后又能减两磅，这样一礼拜四磅，不用南沙滩count calories。

tiffany · Post by **tiffany** » 2006-02-08 11:45

里宝玉又说:"不必温暖了,我只爱吃冷的."薛姨妈忙道:"这可使不得,吃了冷酒,写字手打р儿."宝钗笑道:"宝兄弟,亏你每日家杂学旁收的,难道就不知道酒性最热,若热吃下去,发散的就快,若冷吃下去,便凝结在内,以五脏去暖他,岂不受害?从此还不快不要吃那冷的了."宝玉听这话有情理,便放下冷酒,命人暖来方饮.

buju · Post by **buju** » 2006-02-08 11:51

闹个变扭能减两磅，释解后又能减两磅，这样一礼拜四磅，不用南沙滩count calories。

原来你是明白的，我还以为你真的打算用橘子换甜点呢

洛洛 · Post by 洛洛 » 2006-02-08 11:53

tiffany wrote:
里宝玉又说:"不必温暖了,我只爱吃冷的."薛姨妈忙道:"这可使不得,吃了冷酒,写字手打р儿."宝钗笑道:"宝兄弟,亏你每日家杂学旁收的,难道就不知道酒性最热,若热吃下去,发散的就快,若冷吃下去,便凝结在内,以五脏去暖他,岂不受害?从此还不快不要吃那冷的了."宝玉听这话有情理,便放下冷酒,命人暖来方饮.

小白你从哪儿来的红楼梦，薛姨妈还会说英文。

tiffany · Post by **tiffany** » 2006-02-08 11:54

网上，自然是网上

silkworm · Post by **silkworm** » 2006-02-08 12:00

二号，不如你把具体指标写出来，各路神仙/姨妈/宝姐姐齐齐给你号脉吧。

起始身高体重（这个可选，或者报告BMI）=？
严格atkins时段=？ ~ ？
迅速减重期=？~？，
幅度=？
平台期=？ ~ present

karen · Post by **karen** » 2006-02-08 12:01

切，那当然，闹过那么多次这点好处再不捞，我不愧了嘛。:mrgreen:
就寄托这招儿能把身上的肥肉在去以比萨前减掉了。

咦，小白，你那签名是莫文蔚的歌吗？ This song got a attitude problem.

tautou · Post by **tautou** » 2006-02-08 12:06

silkworm wrote:二号，不如你把具体指标写出来，各路神仙/姨妈/宝姐姐齐齐给你号脉吧。

起始身高体重（这个可选，或者报告BMI）=？
严格atkins时段=？ ~ ？
迅速减重期=？~？，
幅度=？
平台期=？ ~ present

起始体重我就不提了，反正俺的目标是165的身高100磅的体重，现在仍然看不到胜利的曙光啊

严格atkins时段大约有7、8个月，迅速减重期为刚开始3个月，裤子掉了2个码不止，平台期至今，让我一点成就感都没有

tiffany · Post by **tiffany** » 2006-02-08 12:11

karen wrote:咦，小白，你那签名是莫文蔚的歌吗？ This song got a attitude problem.

蛙塞，那歌儿太酷了，建议当来听听，在黄品原默默唧唧的口水歌中，吹来的一缕清风啊。

Knowing · Post by **Knowing** » 2006-02-08 12:11

目标是165的身高100磅的体重

You can't get there by Atkins. Period.

buju · Post by **buju** » 2006-02-08 12:13

南沙滩可以做到，我见到过即将成功的例子。

Jun · Post by **Jun** » 2006-02-08 12:15

你们都不知道具体情况就劝说人家不减。

我不是劝具体的一个人不减, 而是说从原则上我反对.

所有人都是"即将成功", "最后两磅". 参见电影"Requiem of a Dream" by Aronofsky.

tautou · Post by **tautou** » 2006-02-08 12:16

那么谁给我说说，atkins和南沙滩究竟有啥区别啊？？

buju · Post by **buju** » 2006-02-08 12:19

我不是劝具体的一个人不减, 而是说从原则上我反对.

这个我自然明白，说的不是你

南沙滩由小K同学负责讲解，我可以补充。

karen · Post by **karen** » 2006-02-08 12:22

165减到100磅？老天，还有胸吗？

tiffany · Post by **tiffany** » 2006-02-08 12:25

太瘦了吧，也。

笑嘻嘻 · Post by **笑嘻嘻** » 2006-02-08 12:25

我个人认为165身高，要肌肉紧凑，线条漂亮，像个小豹子一样漂亮，穿进美国0号，至少应该130磅才好看。
而且要达到这130磅的好看，都得冒得胃病的危险。

buju · Post by **buju** » 2006-02-08 12:27

妞妞同学，大家的意思是，吊肥兔子，要先把自己养肥了才能一撞一个准儿

不过世界各地的，以及各行各业的审美观念是不同的，我们还是相信各人自己的判断吧

karen · Post by **karen** » 2006-02-08 12:37

我真是觉得100磅太瘦了，尤其住在欧洲/美国的话。不过这事别人不好说。如果100磅真能领你觉得美丽动人自信心暴涨， go ahead. 肯定能得到羡慕的眼光，不过百分之百来自和你一样想减肥的女性。男性，尤其你想要的肥兔，就不好说了，嗯， unless they have a lolita fetish。

silkworm · Post by **silkworm** » 2006-02-08 12:42

http://nhlbisupport.com/bmi/

165cm=5尺4寸。100磅。
这么算下来，BMI=16.6.

BMI Categories:

* Underweight = <18.5
* Normal weight = 18.5-24.9
* Overweight = 25-29.9
* Obesity = BMI of 30 or greater

2号，我不是吓唬你，你瘦到那个程度以后，很可能会有其它麻烦的，比如，闭经。

buju · Post by **buju** » 2006-02-08 12:44

张柏芝就是这个身高体重。人人都说她太瘦，她也没听，可见业内还是有压力的。
肥兔子透过摄影镜头看过去会加十磅，这个要求也不算奇怪

笑嘻嘻 · Post by **笑嘻嘻** » 2006-02-08 12:47

还有穿多少号的衣服，好大程度看腰围。你都已经是正常体重了，腰围再小下去，减肥不是很起作用。得做俯卧撑和仰卧起坐。

tiffany · Post by **tiffany** » 2006-02-08 13:00

得吸着肚子做仰卧起坐，还。
其实显瘦否跟posture也很有关系，挺直了腰身等等自然人就显得修长好看；再其次还有衣服裁剪式样好不好

ravaged · Post by **ravaged** » 2006-02-08 13:06

165=5'5"

not a trivial point since i can't afford to revise my height downward accordingly!

i'm pretty sure diesels would be falling off of ya if you reach your goal...

buju · Post by **buju** » 2006-02-08 13:10

minv, that must be a typo. Otherwise the BWI would be 17.2, not 16.6.

ravaged · Post by **ravaged** » 2006-02-08 13:18

oooh.

obviously i'm not of the scientific persuasion.

buju · Post by **buju** » 2006-02-08 13:22

Obviously your concern is the metric conversion, not the actual BMI

ravaged · Post by **ravaged** » 2006-02-08 13:24

zactly.

camellia · Post by **camellia** » 2006-02-08 13:38

我就高中的时候有100磅，还不到165呢，那时候因为残酷的体育老师，身上一点肥肉都没有。165的瘦到100磅（才90斤），前突后翘是不可能了，胸前排骨都是肯定的。应该是Calista Flockhart那样的身材。